A menos que você tenha vivido sob uma rocha, temos certeza de que você está ciente da agitação que os abacates têm criado entre os entusiastas da beleza. Repleto de todas as coisas boas que não são apenas ótimas para a sua saúde, mas também para a sua pele e cabelo, esta fruta exótica merece legitimamente o status de superalimento. E você conhece a melhor parte? Os abacates devem ser uma das opções de alimentos saudáveis mais versáteis e versáteis que existem. Coloque-o em um sanduíche, em sua salada, misture um pouco em seu smoothie favorito ou simplesmente transforme-o em guacamole, existem tantas maneiras diferentes de consumir abacates.

Os abacates são considerados frutas saudáveis e nutritivas, vamos mostrar o porquê. Neste artigo, estamos prestes a discutir oito benefícios de consumir abacates regularmente. De fazer sua pele parecer super macia e flexível para melhorar a saúde do cabelo, esses benefícios do abacate certamente farão você incluir essa fruta em sua dieta diária.

Os abacates são extremamente benéficos para a sua pele. Comer cerca de dois a três abacates em uma semana é suficiente para proporcionar uma pele visivelmente mais saudável e brilhante. Cheio de ácidos graxos essenciais e uma série de vitaminas essenciais, os abacates são uma solução completa para muitos dos seus problemas diários de cuidados com a pele.

Os abacates são extremamente nutritivos, graças à abundância de vitamina E, o que realmente ajuda a aumentar a pele e, assim, fazer com que essas linhas finas e rugas pareçam menos perceptíveis. Além disso, a presença de clorofila, o composto que dá avos sua bela cor verde, é preenchido com benefícios antioxidantes que ajudam a proteger sua pele contra agressores ambientais que podem danificar a sua pele e causar envelhecimento precoce. Por fim, esta fruta também pode estimular a produção de colágeno, o que ajuda ainda mais a manter sua pele macia e Jovem.

Você sabia que este superalimento é extremamente benéfico para aqueles de vocês com pele propensa a acne? Graças às propriedades antimicrobianas, adicionar um pouco de abacate amassado a uma máscara facial ou simplesmente aplicar um pouco de óleo de abacate no rosto ajudará a controlar as fugas em grande medida. Além disso, enriquecido com ácido láurico, os abacates proporcionam benefícios anti-inflamatórios, que também ajudam no combate à acne.

Sendo uma rica fonte de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, os abacates ajudam a hidratar e condicionar intensamente a pele. Consumir abacates regularmente fará com que sua pele se sinta muito macia e flexível ao toque. Além disso, repleta de vitaminas A, D E E, esta fruta não é apenas altamente hidratante, mas também protege sua pele contra danos causados pelo sol. Todos esses fatores contribuem para que você mantenha sua pele hidratada e saudável.

Os abacates são uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Estes dois ingredientes são extremamente essenciais na formação da camada lipídica natural da pele. Uma camada lipídica comprometida pode causar problemas como secura excessiva, acne e danos causados pelo sol. Além disso, a presença de ácido linoleico e ácido oleico garante que os abacates aumentem o reparo e a restauração da pele. Portanto, os abacates ajudam a fortalecer a função de barreira da sua pele e mantê-la saudável e brilhante.

Os benefícios dos abacates não se limitam apenas à sua pele; eles se estendem ao seu cabelo também. As vitaminas essenciais, nutrientes e antioxidantes, todos se reúnem para nutrir profundamente, condicionar e proteger seu cabelo. Veja como os abacates oferecem proteção total aos seus fios –

Existem muitas razões pelas quais seu cabelo pode estar seco, sem brilho e danificado, mas os abacates fornecem o remédio perfeito para esse problema. Repleta de vitaminas A, D, E E B6, esta fruta ajuda na gestão de cabelos super secos, crespos e quebradiços. Mas isso não é tudo. Os abacates fornecem seu cabelo com proteção total graças às proteínas, aminoácidos, magnésio, ácido fólico, cobre e ferro presentes nele.

Constantemente encontrando maneiras de crescer o cabelo mais rápido? Bem, abacates pode ser a solução que você está procurando. Uma vez que a deficiência nutricional é uma das principais razões para o crescimento mais lento do cabelo, o alto valor nutricional dos abacates com proteínas, vitaminas e minerais realmente ajuda a crescer o cabelo muito mais rápido (ou pelo menos em um ritmo normal).

A caspa pode ser uma condição irritante e uma das principais causas é a falta de umidade no couro cabeludo e no corpo, também conhecida como dermatite seborréica ou eczema. Mas os abacates podem facilmente ajudar a se livrar dessa condição embaraçosa. A textura macia amanteigada dos abacates proporciona uma excelente máscara capilar hidratante (ou você pode até consumi-la regularmente) para manter o couro cabeludo limpo, saudável e perfeitamente hidratado com dicas para usar abacate na pele. Além disso, os abacates também ajudam a reduzir a inflamação do couro cabeludo, estimulando os folículos capilares dormentes e reparando e rejuvenescendo o couro cabeludo. É por isso que os abacates funcionam tão bem contra a caspa.

Se o seu cabelo não tiver salto, suavidade e textura, ou simplesmente cair Plano, os abacates podem ajudar. Os ácidos graxos, proteínas, minerais e vitaminas presentes nos abacates ajudam a reparar, revitalizar e rejuvenescer o cabelo para torná-los perfeitamente brilhantes e saltitantes todos os dias. Além disso, os ácidos graxos presentes no abacate revestem o seu com umidade e ajudam a unir as cutículas, o que ajuda a refletir a luz, melhorando assim o brilho.

Fonte: https://abacate.blog.br/abacate-no-cabelo/